آموزشگاه علمی رحمانی

برگزاری کلاس های کنکور تقویتی

مشاوره رایگان

  • کد مقاله: 100030
  • تاریخ نشر: , 1394/09/15
  • تعداد بازدید : 493
  • نویسنده : مشاور آموزشگاه رحمانی
  • موضوع : چند توصیه برای افزایش اعتماد به نفس

چند توصیه برای افزایش اعتماد به نفس


چند توصیه برای افزایش اعتماد به نفس

چند توصیه در رابطه با افزایش اعتماد به نفس:

خواستن: در گام اول باید بخواهید که تغییر کنید و فرد دیگری شوید. میزان بهبودی اعتمادبه‌نفس شما به میزان خواستن، انگیزه، توجه، احساس مسئولیت و پشتکار شما بستگی دارد.

خودشناسی: باید تصویرهای نادرستی را که در ذهنتان دارید، بشکنید. باید یک تصویر واقعی داشته باشید. بدین منظور، روی یک کاغذ جنبه‌های مثبت و منفی خود را در همه‌ی زمینه‌ها‌ی جسمی، روحی، رفتاری، افکار و احساسات بنویسید. اگر خودتان را همان طور که هستید بشناسید و همه‌ی جنبه‌های ضعف و قوت‌تان را بپذیرید، گام بزرگی برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود برداشته‌اید.

به چالش کشیدن: پس از آن، افکار، احساسات و رفتارتان را ارزیابی کردید. با خودتان به گفت‌وگو بنشینید و درست و غلط بودن آن‌ها را سبک و سنگین کنید.

خودکنترلی: سخت‌ترین و آخرین گام را محکم بردارید. احساسات منفی را مهار کنید. بر افکار و احساسات‌تان مسلط باشید و آن‌ها را به کنترل خود درآورید. شیوه‌ی تفکرتان را تغییر دهید. سخت‌گیر نباشید. شتاب‌زده نتیجه‌گیری نکنید. در هیچ موردی پیشگیری نکنید. مثبت باشید و از کلمات منفی اجتناب کنید. برای خودتان و توانایی‌های‌تان ارزش قائل باشید. به خودتان احترام بگذارید. از جهت جسمی و ظاهری به خودتان برسید و ورزش کنید. خوابتان را منظم کنید. خودتان باشید. روابط اجتماعی از جمله رابطه با دوستان و اقوام خود را تقویت کنید. سعی کنید همیشه لبخند بزنید. راحت راه بروید و بنشینید. سرتان را بالا نگه دارید و موقع گفت‌وگو به چشمان طرف مقابل نگاه کنید.

آموزشگاه علمی رحمانی
http://rahmaniac.ir
آموزشگاه رحمانی
اولین آموزشگاه تقویتی در کرج
اولین آموزشگاه کنکور درکرج
آموزش ریاضی هفتم در کرج-آموزش علوم هفتم در کرج- آموزش عربی هفتم در کرج
آموزش ریاضی هشتم در کرج- آموزش علوم هشتم در کرج- آموزش عربی هشتم در کرج
آموزش ریاضی نهم در  کرج - آموزش علوم نهم در کرج - آموزش عربی نهم در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی ابتدایی در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دوره اول متوسطه در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دوره دوم متوسطه درکرج
برگزاری کلاسهای خصوصی کنکور در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دانشگاهی در کرج
بهترین اساتید کنکور در کرج
بهترین مشاور در کرج
بهترین اساتید تیزهوشان در کرج
بهترین اساتید تقویتی در کرج
اولین آموزشگاه کنکور در کرج
اولین آموزشگاه علمی در کرج
انتخاب رشته دانشگاه سراسری
انتخاب رشته دانشگاه آزاد
انتخاب رشته تحصیلی
آموزشگاه رحمانی
اولین آموزشگاه کنکور درکرج
اولین آموزشگاه تقویتی در کرج
آموزش ریاضی هفتم در کرج-آموزش علوم هفتم در کرج- آموزش عربی هفتم در کرج
آموزش ریاضی هشتم در کرج- آموزش علوم هشتم در کرج- آموزش عربی هشتم در کرج
آموزش ریاضی نهم در  کرج - آموزش علوم نهم در کرج - آموزش عربی نهم در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی ابتدایی در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دوره اول متوسطه در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دوره دوم متوسطه درکرج
برگزاری کلاسهای خصوصی کنکور در کرج
برگزاری کلاسهای خصوصی دانشگاهی در کرج
بهترین اساتید کنکور در کرج
بهترین مشاور در کرج
بهترین اساتید تیزهوشان در کرج
بهترین اساتید تقویتی در کرج
اولین آموزشگاه کنکور در کرج
اولین آموزشگاه علمی در کرج
انتخاب رشته دانشگاه سراسری
انتخاب رشته دانشگاه آزاد
انتخاب رشته تحصیلی
آموزشگاه رحمانی